Blog – Ma vie adoucie 🌿- Linda KORTYLAK-HOMANN naturopathe à La Ciotat

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Trail des 3 secs 5e édition : rendez-vous samedi 15 novembre 2025 à LA CIOTAT ! 🏃‍♀️🌿

🌄 Venez vibrer nature !
Et si vous commenciez votre week-end par une bouffée d’air pur, un défi sportif et un grand moment de partage ?
Samedi 15 novembre 2025, l’OCCP et la ville de LA CIOTAT vous donnent rendez-vous pour la 5e édition du Trail des 3 Secs (et de la Marche des 3 Secs), un événement où sport, nature et convivialité ne font qu’un.
Le cabinet de naturopathie Ma vie adoucie sera bien évidement présent dans le village sportif !

🥜 La noix de Grenoble : un petit trésor pour le corps et l’esprit

Ah, la fameuse noix de Grenoble ! Croquante, dorée, un brin rustique… et tellement précieuse. Sous sa coque coriace se cache une mine d’or nutritionnelle que la naturopathie adore. Originaire des vallées verdoyantes de l’Isère, cette noix emblématique bénéficie même d’une AOP (Appellation d’Origine Protégée), gage de qualité et de savoir-faire. Autant dire qu’elle est au top !

👶🏽 Les « 1000 premiers jours » : un trésor de vitalité pour l’enfant

En naturopathie enfant, nous aimons particulièrement les temps clés, ces fenêtres d’opportunité où l’on peut poser des fondations solides pour la santé de notre petit. Parmi elles, le concept des 1000 premiers jours est aujourd’hui incontournable. II désigne la période qui s’étend de la grossesse jusqu’aux deux ans de l’enfant.
Découvrons cette période si précieuse.

👂 L’auriculothérapie : quand l’oreille devient la clé du bien-être

Née à Lyon dans les années 1950, l’auriculothérapie est une méthode douce et naturelle qui utilise les points réflexes du pavillon de l’oreille pour apaiser le corps et l’esprit. Reconnue par l’OMS et appuyée par de nombreuses études scientifiques, cette pratique s’inscrit aujourd’hui au cœur de la médecine intégrative. Une approche subtile où le cerveau et l’oreille entrent en conversation silencieuse.

🌬️ Sortir respirer… Pour mieux grandir

Le grand air comme médecine douce du corps et du cœur. Il suffit parfois d’ouvrir la fenêtre, de marcher quelques pas dehors, de sentir le vent… Pour l’enfant comme pour l’adulte, ce geste simple est une véritable hygiène de vie.
Prendre l’air, c’est bien plus qu’un plaisir : c’est un acte de santé.

🍋 L’alimentation méditerranéenne : santé, simplicité et plaisir au quotidien

Véritable modèle d’équilibre, l’alimentation méditerranéenne séduit autant les gourmets que les professionnels de santé. Riche en saveurs et en nutriments essentiels, elle contribue à la prévention des grands nombres de maladies, maîtrise du poids, tout en favorisant la longévité. Zoom sur une alimentation facile à mettre en place…

🍄 Cueillette de champignons en PACA : un art de vivre au rythme de la nature

Quand l’automne arrive en Provence, la nature se transforme et les champignons apparaissent. Les cueillir, c’est se reconnecter à la forêt et perpétuer une tradition…

🍄 Comment conserver ses champignons après la cueillette

Aux périodes de cueillette, il arrive qu’il y ait un petit surplus de cueillette, que l’on ne va pas déguster immédiatement. Petit tour des principales techniques de conservation des champignons...

🍂 Reprendre le sport en automne : le moment parfait pour se remettre en mouvement

Après un été particulièrement chaud, beaucoup ont mis leur routine sportive entre parenthèses. La période estivale peuvent être vécu comme un temps de repos, ou une cassure du rythme. L’automne arrive comme une bouffée d’air frais…

🍂 3 piliers naturopathiques pour une détox d’automne douce et revitalisante

L’automne est une saison de transition, une invitation à ralentir, se recentrer et alléger ce qui n’a plus lieu d’être. Comme la nature qui se déleste de ses feuilles, notre corps cherche lui aussi à se nettoyer, à se régénérer avant la période hivernale.

🌿« La naturopathie, c’est pas magique… c’est physio…logique ! »

L’OMNES publie une nouvelle campagne nationale de communication sur la naturopathie et fait de l’humour.